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Como enfrentar positivamente o envelhecimento?

  Escrito por David


Em uma sociedade que foca muito na juventude, pode ser difícil investir seus próprios recursos no envelhecimento ou acreditar nesses dias de idade avançada. Muitos idosos já mostraram o contrário. Sempre há espaço para uma atitude mais positiva. Dependendo do seu signo, você pode desenvolver pelo menos uma atitude típica do seu caráter zodiacal. Aqui está:

Áries: Visar a novidade
Você entendeu instintivamente que a velhice está aninhada no coração do tédio, daí seu interesse em favorecer sua tendência à curiosidade. Sua mente inquiridora pode facilmente ter prazer em novidades, sejam elas conhecimentos, relacionamentos ou experiências. Isso enriquecerá sua aposentadoria e lhe dará significado. Você entendeu que não são os hábitos que nos levam adiante, mas as surpresas, descobertas e experiências inovadoras!

Gêmeos: Transmitir seus conhecimentos
Ofereça-se a apoiar um jovem em seu treinamento e ensinar-lhe sua atividade. A ideia de transmitir o seu know-how pode ser feita através da sua empresa antiga ou de uma associação destinada a facilitar os vínculos entre gerações. Existem também outras estruturas que permitem que você mantenha contato com os alunos, fornecendo-lhes apoio para aprender a lição de casa ou acompanhando os jovens do seu bairro até a biblioteca municipal.

Leão: Se reforçar pelo esporte
Para superar o sedentarismo ou inatividade física, o esporte prova ser um remédio eficaz. Você vai amolecer suas articulações, fortalecer seus músculos, densificar seus ossos. Seu equilíbrio se firmará, isso limitará possíveis quedas e o tornará dinâmico. Com o cérebro oxigenado, sua fadiga só será reduzida e seu sono favorecido. Quanto mais entusiasmado e positivo você estiver, mais sua expectativa de vida aumentará em boas condições!

Virgem: Alimentar sua mente
Para estimular sua mente, comece a aprender novos conhecimentos, um novo idioma ou atividade manual a fim de manter um olhar curioso e alerta diariamente. Suas funções cognitivas se fortaleceram, você estará mais alerta em comparação com aqueles da sua idade que mais facilmente se deixam levar. Memorizar, raciocinar e se comunicar com aqueles que o rodeiam fará você entender que você é ainda enérgico e, acima de tudo, um ator em sua vida!

Escorpião: Acolher a mudança
Não apreenda o envelhecimento quando ele bater à sua porta, encare-o como uma nova vida que lhe permitirá experimentar emoções magníficas. Para superar seu medo de mudar, compre esta fábula inspiradora conhecida em todo o mundo, "Quem mexeu no meu queijo?", que narra como é fácil preceder a mudança, celebrá-la e vê-la de maneira positiva e não dramatizada. Dois ratos, Sniff e Scurry, e dois duendezinhos representam quatro facetas da personalidade para entender a mudança. Muito informativo!

Capricórnio: Procurar os outros
Em vez de viver em sua querida bolha, seria positivo e benéfico se abrir para os outros. Sua vida social é o barômetro de seu envelhecimento bem vivido. Às vezes, ficamos agradavelmente surpresos ao ver como as coisas estão indo e o quão enriquecedor é o intercâmbio. Os comerciantes, o seu médico, o cabeleireiro... Tantos contatos com quem você pode descobrir suas áreas de interesse em comum. Você ainda tem muito a descobrir e explorar e nada é mais promissor do que a interação humana.

Aquário: Flexibilizar o seu ser
Você pode achar que o envelhecimento contrai as articulações e o corpo em geral. Faça aulas de ioga que o conscientizarão de sua rigidez. Você também encontrará vizinhos de tapete com quem forjará laços, que podem até continuar a existir fora da aula. Com o aprendizado da mente e da flexibilidade, você cultivará o bem-estar e continuará a viver independentemente da ajuda de terceiros, o que o encanta porque nada é mais gratificante aos seus olhos do que a sua liberdade.
Touro: Fazer planos
Uma das maneiras de abordar positivamente o envelhecimento é planejar o seu futuro. Isso sempre o levará adiante, abrirá portas, convidará você a sonhar e relaxar. Planeje uma viagem, um show, passeios. Tudo pode ser feito com a maior serenidade e enriquecimento interno. Quanto mais você estiver aberto à descoberta, mais manterá sua boa saúde. Você se retira para a sua esfera privada, mas também deve provar os prazeres da vida se abrindo para o mundo.



Câncer: Focar nas coisas positivas
Nunca hesite em enfrentar seus medos, nomeá-los e identificá-los. Você costuma notar que o objeto do seu medo nunca acontece quando você fala sobre isso, talvez ele nunca volte depois de falar. Quando você tomar consciência disso, verá que ele se afasta como um fantasma vaidoso e ridículo. Para sempre afastá-lo, concentre-se nas coisas boas cuidando de seus netos ou participando de uma oficina criativa que mobilize todos os seus recursos internos. São essas ocupações que o tornam positivo!

Libra: Cuidar do seu visual
O que é mais importante para você é manter seu charme e aparência física. Mostre iniciativa sem complexidade: escolha o cabeleireiro que dará um facelift real ao seu corte de cabelo com a coloração que vai bem e o shampoo que transforma a cor cinza. Sua autoestima só será aumentada. Você irá a outras pessoas e a convites com serenidade e confiança, graças a essa imagem de si mesmo que terá um efeito positivo em sua moral!



Sagitário: Seguir uma dieta saudável
Como amante da vida, você a aproveita. Mime-se, é claro, mas não deixe de seguir uma dieta saudável em geral. Os alimentos ricos em fibras, grãos integrais, frutas e legumes são todos indicados para mantê-lo em forma e participar do esplendor do seu bem-estar profundo e sociável. Você ficará surpreso! Corte batatas fritas, refrigerantes e biscoitos industriais e seu envelhecimento mergulhará em um banho de juventude que surpreenderá a todos.

Peixes: Conservar um bom equilíbrio
Tendo atingido uma idade avançada e dada sua natureza nervosa, você pode perceber que vai dormir mais cedo ou algumas vezes mais tarde. Fazer isso pode atrapalhar sua cota de sono, fazendo com que você durma menos. O importante é aplicar uma estratégia simples para dormir melhor: ir para a cama e levantar no mesmo horário. Esse hábito favorecerá seu equilíbrio. E, como fã das novas tecnologias, evite as telas à noite antes de adormecer, sua noite será apenas mais profunda.

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