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Como administrar seus estados de ânimo?

  Escrito por David


Sentimentos não são apenas experimentados por poetas, grandes românticos ou artistas sensíveis e frágeis. Ninguém escapa dos estados de ânimo, oscilando entre melancolia e tranquilidade, ressentimento e alegria. Então, como os abordamos? Isto é o que sugerimos que você veja abaixo com base no seu signo astrológico.

Áries: Reciclar de forma positiva
Mesmo que seus estados de ânimo oscilem, eles ainda o levam adiante; eles o impedem de estagnar e permitem que você se lance na ação. Agir é arrancar uma certeza da ansiedade, disse Lacan, e isso é uma coisa típica que o caracteriza. Ao agir, você se afirma e seu humor se torna um tipo de base que permite a realização de grandes projetos importantes para você. E, com perspectiva, você entende que seus estados desânimo se tornam uma oportunidade de progredir e se reinventar.

Gêmeos: Utilize seu raciocínio sabiamente
Administrar seus estados de ânimo é possível desde que você dê um objetivo ao seu raciocínio. Ter uma conversa agradável com um amigo não será suficiente: você precisa conduzir uma investigação, entender o funcionamento interno de uma empresa, entrevistar um candidato, escrever seu relatório e seus sentimentos. Tudo isso dá sentido a um processo que destrói as instabilidades do seu humor nervoso. Produzir algo novo com este exercício é excelente!

Leão: Dissolver seus estados de ânimo
Enfrente sua desordem interior, optando por um banho quente que irá reconectá-lo ao seu bem-estar. Essa é a garantia de um relaxamento perfeito para você. Entregando-se a essências aromatizadas, usando sais de banho, você mergulhará em um banho de felicidade desintoxicante e tônica, no qual seus estados mentais tóxicos evaporarão. Não aprove aquilo que lê, experimente e nos dê um feedback sobre este ritual relaxante: garantimos o maior benefício!

Virgem: Organizar seu espaço de trabalho
Para aproveitar ao máximo seus estados de ânimo, privilegie um ambiente de trabalho imperturbável. Qualquer coisa que o interrompa e o perturbe obscurecerá sua mente e suas emoções. Proteja-se de elementos perturbadores como a chegada de e-mails, telefonemas ou solicitações de seus colegas... Não hesite em redefinir sua área de trabalho, saiba como dizer "Não" ou "deixe para a próxima" para não se distrair dos seus objetivos, que são muito importantes para você.

Escorpião: Praticar o relaxamento
É importante sair da armadilha de suas emoções e não operar no modo automático. Aprenda a tomar consciência, a observar seus estados de ânimo que surgem sem aviso prévio. Yoga ou meditação, técnicas de relaxamento praticadas em longo prazo são métodos muito bons para se apoiar e acalmar o seu humor, às vezes transbordante. O essencial é tornar-se mestre de si mesmo ou, em qualquer caso, ser menos pego de surpresa pela sua psicologia.

Capricórnio: Adotar a postura certa
Sabemos que nossos estados de ânimo influenciam nossa linguagem corporal, mas sabemos menos que o contrário também é verdadeiro. Nossas próprias ações influenciam nossas emoções, e é por isso que pode ser bom aplicar esse princípio através do seu corpo. Sorria para uma pessoa (ou até sorria para si mesmo), respire fundo para relaxar, fique parado por um tempo, sente-se em silêncio, sem se mexer... Em suma, cultive uma atitude inspiradora para superar seu desconforto emocional.

Aquário: Privilegiar seu eu profundo
Seus estados de ânimo vêm do fato de você ter a sensação de não ter se encontrado ou não ser realizado. Pense nos seus pequenos sentimentos de insegurança como sinais de alerta, portas para estimular a consciência pessoal. A partir daí, você pode dar uma olhada em sua vida e revisar seus planos para que eles possam corresponder ao que você realmente é. Gradualmente, você será capaz de tecer o tecido do seu novo futuro.

Peixes: Fazer trabalho voluntário
Você pode superar seus estados de ânimo ao fazer o bem. Às vezes, pode até ser divertido se você se engajar em uma atividade semelhante a um hobby, como passear com cães de um abrigo, mas ainda é preciso amar os animais. No nível humano, conhecer pessoas em dificuldade pode dar sentido à sua vida, estimular algo em você que acaba sendo muito mais gratificante do que uma compensação financeira.
Touro: Ser produtivo
Seus estados de ânimo podem vir de um problema de organização em sua produtividade. Não hesite em fazer as menores tarefas para avançar e otimizar seu trabalho. Caso contrário, você progredirá cada vez menos até provocar um humor sombrio. É a sua capacidade de produção que o tira de seus estados de ânimo. Leve tudo em consideração, mesmo se você delegar certas coisas. Saiba que as menores coisas a fazer são importantes para conduzir o seu barco.



Câncer: Escolher a informação certa
Não importa o quão sensível você seja, evite se expor às más notícias que você pode descobrir em um noticiário ou até mesmo no jornal. Isso não beneficiaria seu humor e, em vez disso, você pode mergulhar em algo divertido e distrativo como ler um romance no qual você se projeta. Isso o inspirará a progredir em seu caminho emocional e seus projetos só darão uma volta positiva. Saia dos seus estados de ânimo!

Libra: Projetar-se em um filme romântico
Para uma cura positiva, faça algo muito simples: assista a um filme romântico. Uma boa história de amor fará você esquecer seus estados de ânimo, você relaxará por cerca de 2 horas e sua temperatura emocional diminuirá conforme desejado. Mesmo que o programa às vezes seja um pouco triste, uma história de amor por procuração o colocará em sintonia com sua alma romântica e fará você sonhar. Essas histórias na tela o enchem de esperança porque você sabe que o amor está pulsando em algum lugar deste mundo (mesmo que seja uma ficção).



Sagitário: Praticar um esporte de equipe
Quando os estados de ânimo chegam ou, às vezes, até irritam, é que você se perde de vista, não vê mais o quão vasto você é internamente. Para se livrar dessas emoções tóxicas, pratique um esporte de equipe. Você sentirá quanta energia você obtém ao melhorar sua forma. As interações com seus parceiros serão mais dinâmicas, além disso, você otimizará suas capacidades físicas e fortalecerá seus músculos. Tudo isso deixará seus estados de ânimo no passado!

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