Atualidade na psicologia: adote um comportamento são para ser feliz

Você precisa de um treinador de vida, um conselheiro sábio que aponte seus comportamentos às vezes prejudiciais, que o encoraje a ter mais confiança, que o ajude a permanecer positivo, que explique os diferentes métodos para evoluir em seus projetos e ambições?

Não procure mais! David o ajuda diariamente a lidar com todas as facetas da psicologia. Com ele, você aprenderá a deixar ir, a desenvolver sua espiritualidade, a ganhar autoconfiança e a existir plenamente sem se impor. Para uma vida equilibrada, um moral forte e sonhos realizáveis, para afastar o passado e abrir um futuro promissor, leia as crônicas de David!

Os pensamentos esculpem nosso ambiente

Yann e Baptiste se encontram. Yann pergunta: "Como você está?" Baptiste responde: "Muito bem." "Muito bem?" Yann insiste. E Baptiste responde: "Mas com certeza! Meu carro quebrou, minha esposa está doente, não renovei seu plano, e aí torci o pulso, o que me limita nas viagens. Acredito que o céu cairá sobre mim antes o fim do dia..." Uma segunda história, esta verdadeira, narrada por um grande professor de desenvolvimento pessoal; ele encontra um amigo na academia que assoa o nariz, funga e parece estar com febre. O famoso professor pergunta a ele: "Como vai? Há quanto tempo está assim?" E seu amigo com gripe responde: "Daqui a 3 semanas, vai fazer 1 mês." Incrível, não é? Comecemos relativizando o que nos acontece e considerando cada coisinha agradável que nos faz sentir bem. Os físicos quânticos dizem: mudar seu olhar para um átomo muda o átomo. Isso também é válido para nós e nossos pensamentos diários. Escrito por David

Dizer sim?

Você não notou que em muitos lugares as pessoas praticam o esporte nacional do "não"? Seja em pesquisas, notícias, política, nas ruas, enfim, elas proclamam o não como se sua própria vida dependesse disso. Um pouco como aquelas crianças que lançam "Não" o tempo todo por volta dos 2 anos de idade, quase o integramos à nossa cultura nacional. E se, por uma vez, decidíssemos soltar um pouco de lastro, resistindo menos, abrindo-nos um pouco, só para relaxar? O sim pode ser fundamentalmente positivo. John Lennon disse que o dia em que conheceu sua futura metade, Yoko Ono, foi numa exposição artística desta artista visual. Em um canto do salão, havia uma escada que convidava todos os visitantes a subir. John Lennon subiu a escada e, quando chegou ao topo, leu a palavra "Sim" em um pequeno manuscrito. Ele tomou isso como uma demonstração positiva, a ponto de ter se sentido chamado a permanecer na exposição. E isso decidiu sua vida amorosa para o resto de sua vida. Escrito por David

As 'aformações' podem mudar uma vida

Na PNL (Programação Neuro Linguística), aprendemos que é a qualidade das perguntas que fazemos que determinará constantemente a qualidade de nossas vidas. Noah Saint John, autor do livro "O Código do Sucesso", explica que prefere ignorar as afirmações que alguns ainda recomendam no desenvolvimento pessoal. Ele explica ter criado "aformações" que são a combinação de afirmações e interrogações, de um poder fenomenal para o cérebro. Em vez de dizer a si mesmo ou repetir para si mesmo "estou com boa saúde" ou "estou cada vez mais realizado", para se convencer disso, você usará a forma interrogativa: "Por que estou cada vez mais criativo?", "por que é o dinheiro vem a mim com cada vez mais facilidade?", "por que encontro cada vez mais pessoas". Este método permite mobilizar os nossos recursos fecundos e ativar o nosso espírito para criar ideias mais motivadoras e nos colocarmos numa dinâmica de sucesso. Escrito por David

Escreva neste verão

E se você aproveitasse o verão para escrever o romance com o qual sempre sonhou? O ambiente tranquilo do seu local de férias, uma caminhada, algumas pausas relaxantes podem ser inspiradoras. George Simenon, que escreveu seus romances em 10 dias, confidenciou o método preparatório que lhe permitiu ser muito produtivo. Primeiro, por uma dúzia de dias, ele não aceitou visitas, cartas ou telefonemas. Na véspera da escrita, ele deu um passeio para deixar aflorar as memórias de forma a criar um vácuo que conduza à inspiração. Em seguida, em um envelope amarelo, anotou o nome, a idade, o telefone, o endereço do personagem principal, o nome de sua esposa, a idade da mulher, o nome e a idade dos filhos e também o estado de saúde de cada um. Em seguida, traçou a planta da casa onde aconteceria a ação, questionando seu herói e seu destino: "Duas ou três horas bastam para construir a situação." Em seguida, vem o esboço: 'O primeiro capítulo será escrito em três horas; os próximos em duas, um capítulo por dia.' Você está pronto agora para começar? Escrito por David

Para mudar de vida, é preciso mudar!

Você tem um sonho? Publicar um livro? Fazer uma viagem ao redor do mundo? Tornar-se independente? É importante definir sempre o seu objetivo e mesmo que os outros o considerem louco, você começará a tentar fazer algo que o inspire, ao contrário da maioria das pessoas. A maior loucura é acreditar que, fazendo sempre a mesma coisa, você vai conseguir resultados diferentes, mas as mesmas causas produzem os mesmos efeitos. Mudar o comportamento e o modo de ação de uma pessoa é uma base crucial para mudar a própria existência. Em suas "Cartas a Lucílio", Sêneca, filósofo da Roma antiga, afirma uma coisa sensata sobre pessoas infelizes. Segundo ele, é paradoxal para uma pessoa deprimida desistir da vida quando foram suas ações que o trouxeram a esse estado de coisas; seria muito mais construtivo modificar as ações que levaram a esse estado derrotista. Mesmo que não seja fácil, é necessário realizar novas ações concretas e experimentar novos métodos de abordagem. Escrito por David

Uma qualidade que pode ser aprendida: o carisma

Ao contrário do que se possa pensar, o carisma não é necessariamente inato porque muitas pessoas aprenderam, se desenvolveram e trabalharam nisso. Elas adquiriram confiança e extraíram dessa força pessoal convicções, ideias que subsequentemente compartilham sem medo; elas são capazes de dizer não e estão bem ancoradas em seus tênis. Uma vez alcançado esse lado estável, é necessário adotar uma postura relaxada que se desdobra à vontade como uma segunda pele; os gestos devem ser soltos e lentos e o olhar mergulha nos olhos do seu interlocutor. Outra qualidade do carisma: falar em público; é uma qualidade inegável que também pode ser aprendida, como fez Carnegie Hall. Toque entonações de sua voz, bem como sua atitude não-verbal para apoiar o que você diz. A comunicação oral deve cativar o público, mesmo que você recite o diretório. Todas essas qualidades foram aprendidas por grandes palestrantes que, originalmente, careciam de recursos... Escrito por David

Uma dica de Bob Proctor sobre o medo

Michele Blood, uma ex-aluna do metafísico Bob Proctor, disse a ele um dia durante uma de suas aulas: "Australiana, recém-chegada em um novo país, eu estava com medo". Bob Proctor responde: "Então, o que você pode fazer se estiver assustada? Faça isso com o medo. Se isso não te deixa com um pouco de medo, é porque o seu desejo não é grande o suficiente." Essas palavras podem parecer inócuas no início, mas mudaram os pensamentos de Michele Blood sobre o medo. Querer sair da sua zona de conforto não seria mau sinal, pelo contrário, mostraria todo o potencial de poder transformar-se para se realizar. Quando se tem medo, a primeira coisa a fazer é recebê-lo (e não negá-lo, porque isso invariavelmente o reforça). É mergulhando nele, de forma aguda e consciente, em diálogo com ele, que ele perderá o impacto. Escrito por David

Rir é de graça

Rir é o melhor remédio do mundo e é grátis. Por quê? Porque ao rir mudamos a nossa vibração e descartamos qualquer pensamento traiçoeiro que nos fizesse dizer "quando estiver feliz vou rir", o que nos leva a adiar muitas vezes o prazo para nos engajarmos em uma sessão de riso sonoro. A coisa é mais fácil do que parece, é só mobilizar sua vontade para sair do mundo dito sério, aquele mesmo que nos martelava "você deve ser assim, deve agradar aos outros e, principalmente, nunca mais ser criança". 60% das consultas médicas são motivadas pela dor. Mas o riso é um analgésico poderoso porque tem o efeito de anestesiar parcialmente a dor e reduzir a nossa percepção dela. Estimula a produção cerebral de catecolaminas (hormônio do despertar) que produzem endorfinas (o hormônio da felicidade ). Portanto, é mais do que hora de rir! Escrito por David

As chaves para a autoconfiança

Como adquirir fé em si mesmo? Três regras essenciais para uma boa integração para personificar a confiança. Primeiro, esteja ancorado no momento presente, esteja aqui e agora. Sempre que nos concentramos no futuro, provocamos um estado de ansiedade. E como não temos controle sobre esse futuro, é bom ver que o único momento que importa para todos é o agora. Se 99% de nossa vida está indo bem, por que focar no 1% que está errado? Em segundo lugar, liste suas qualidades e riqueza pessoal. Pode ir para a maneira de cozinhar na forma de ajudar os outros, seja o que for, observe e conte um ponto para cada uma de suas qualidades. Por último, tememos o que não sabemos. Quanto mais buscamos informações sobre um projeto ou algo que nos assusta, mais vamos lançar luz sobre o desconhecido, pois o desconhecido é fonte de ansiedade e apreensão. Iluminar uma área sombria é ganhar confiança e começar a nos superar. Escrito por David

Ative sua motivação!

Você tem projetos que são importantes para você e que você ainda não iniciou? Ou você promete implementá-los, mas a partir do próximo mês? Ou já iniciou o seu projeto mas não o concluiu, desistindo por falta de energia? A única coisa a fazer para eliminar essa procrastinação é se colocar em um estado produtivo e isso é perfeitamente possível. Nosso cérebro funciona como uma máquina que responde às nossas solicitações; se você se pergunta, por que não estou fazendo isso? Seu cérebro coletará informações dos recursos bioquímicos de suas deficiências. Em nenhum momento, você sente que a desmotivação e o desânimo o conquistam. Mas se você se perguntar: "Por que sou capaz de fazer isso?", sua mente irá para o lado dos dados em busca de recursos que possam ter sucesso. De repente, você tem todas as boas ideias que o colocam no caminho do sucesso, você mobiliza seu potencial para o sucesso. Seu cérebro nunca julga você, mas fornece os recursos que você pede. Você escolhe! Escrito por David

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